La sophrologie est une pratique intègre de la relaxation dynamique, et comme toute pratique, elle requiert un engagement, une régularité et un processus. Chouette, chouette, de la pratique, veut dire pratiquer. La réponse immédiate n'est pas présente dans la pratique de la sophrologie, cela demande un peu de patience. Je dirai, pour en rajouter un peu, que les réponses ne se trouvent probablement pas là où vous les pensez, là où vous les attendez.
En sophrologie, l'expérience ne se déroule pas principalement dans la tête (dans la réflexion), mais dans le corps, dans les ressentis. C'est là que naît une nouvelle conscience de soi, de "nouvelles" capacités qui émergent et qui permettent de changer, d'évoluer, de transformer notre perception de notre vécu, de notre "monde".
À travers cette pratique, vous pourrez peut-être découvrir la possibilité de vous laisser surprendre, de vous étonner, de vous respecter en vous observant progressivement, sans jugements ni attentes. C'est un jeu de patience et de respect envers vous-même.
Dans cette pratique, vous apprendrez à vous connecter avec votre corps, à ressentir sa présence, à en faire un ami. Vous chercherez ou laisserez émerger un espace intérieur amical, accueillant et rassurant.
La sophrologie est une pratique douce et bienveillante, accessible à tous, que vous soyez adulte, enfant, plus âgé, etc. La seule condition, s'il y en a une, est d'être prêt(e) à s'ouvrir, sans attentes, à une nouvelle découverte de soi-même. Laissez-vous tenter !!
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