Enfin, le grand jour est arrivé : une nouvelle voie professionnelle s’ouvre à moi. Ne vous méprenez pas, j’ai vraiment apprécié mon travail en milieu hospitalier et mon expérience auprès des étudiants. Je ne suis pas du tout le genre de personne à passer trente ans dans ces milieux sans y trouver un minimum de plaisir.
Non, je ne suis pas masochiste !
Il est vrai que vous ne me connaissez pas encore. J'ai mis du temps à avancer sur mon chemin de vie. J'ai vécu en couple, élevé trois enfants, occupé deux postes de travail et suivi des formations qui ont accaparé mon esprit, m’empêchant de m’ouvrir à moi-même. D’ailleurs, pourquoi aurais-je dû le faire ? Une séparation longue et douloureuse, qui a duré près de dix ans, a renforcé mes fausses croyances. À cela s’est ajoutée la peur de manquer d’argent, cette préoccupation cruciale dans notre société, pour subvenir aux besoins de mes enfants. C'est pourquoi j'ai cumulé deux emplois.
Une nouvelle page de ma vie s’ouvre maintenant, et j’ai surtout réalisé que mon esprit, déconnecté de mon corps, me consommait énormément d’énergie. Pourquoi cela, me demanderez-vous ? Parce que la fuite en avant est épuisante. Lorsque notre mental court sans relâche, il devient difficile de trouver ce fameux "moment présent". Mais qu'est-ce que ce moment présent tant convoité et parfois si difficile à saisir ? Eh bien, c’est tout simplement là où se trouve votre corps. C’est aussi simple que cela. 😉
Se réapproprier son corps permet de vivre pleinement dans l’instant présent. Il est essentiel d’avoir conscience du "moment présent" à travers chacune des petites cellules de notre corps !
Notre corps n’est ni dans le passé ni dans le futur ; il est ici, maintenant. Lorsque je me reconnecte à mon corps, à ma corporalité, mon esprit et mon mental sont immédiatement ramenés au présent.
L’anxiété, l’angoisse et les peurs surgissent lorsque mon mental se précipite vers le futur ou retourne dans le passé pour ressasser de vieilles histoires qui m'empêchent d’avancer.
Notre mental nous entraîne là où notre corps n'est pas : dans le passé ou le futur. Notre corps, quant à lui, ne peut ni retourner dans le passé ni se projeter dans l’avenir. Que nous apporte notre mental lorsqu’il s’égare dans le passé ? Il nous ramène souvent de vieilles histoires dont nous ne sommes pas toujours fiers, chargées de culpabilité et de honte. Et lorsque notre esprit s'aventure vers le futur, il peut générer anxiété, angoisse et peur. Tout cela nous empêche d’avancer et de prendre des décisions, qu’elles soient bonnes ou mauvaises, car nous restons bloqués dans une impasse à cet instant-là.
Un des obstacles majeurs de mon passé a sans doute été le sentiment de légitimité. J’ai traversé un parcours scolaire chaotique, marqué par la sensation de ne pas comprendre et d'apprendre différemment des autres. J'étais en quête constante de reconnaissance de la part des autres, une reconnaissance qui ne venait jamais, ou qui arrivait trop tard, ou de la mauvaise personne. Au lieu de me concentrer sur ma propre connaissance et de cultiver ma propre reconnaissance, je me suis laissée happer par ce besoin extérieur. Comme je l'ai déjà dit...simplissime! 😉
Et qu’en est-il de mon corps dans tout ça ? Je l’utilisais uniquement comme un moyen de locomotion, semblable à un vélo ou à une voiture. Pourtant, ma corporalité est en réalité mon pilier, mon ancrage dans le moment présent. Lorsque je recentre mon mental et ma conscience dans mon corps – pas seulement à la surface, mais vraiment à l’intérieur – je freine la course effrénée de mon esprit et je l’enracine dans le présent.
C'est cette pratique, de la sophrologie, que je me propose de partager avec vous, pratique qui demande de l’enthousiasme et de l'engagement, elle vous rendra votre autonomie au quotidien.
Vous pouvez me retrouver ici sur mon site où je vous partagerai, régulièrement des articles sur la pratique de la sophrologie comme un outil pour retrouver ou renforcer la confiance en soi. Et pourquoi ne pas se rencontrer pour de vrai et pratiquer ensemble la sophrologie.
Au plaisir de vous rencontrer 🌸
Martine
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